Partnerakrobaitk-Basic Workshoptag am 13.01.2019
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Acroyoga
Acroyoga ist eine Kombination aus Akrobatik, Yoga und Thai Massage. Körpergefühl, Vertrauen und Kommunikation sind die Schlüssel um erfolgreich und nachhaltig Akrobatik betreiben zu können.
Der Workshoptag
Die Workhops finden im Aerial Center im Boulderclub Graz, Triesterstraße 391 statt.
Jeder Workshop ist offen für alle Levels, hauptsächlich aber für Akrobatik-Neulinge ausgerichtet. Es sind keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Ein fixer Trainingspartner auch nicht voausgesetzt. Um ein gutes Gespür für das Zusammenspiel in den unterschiedlichen Positionen und Übergägnen zu finden, macht Sinn, die Übungen unterschiedlichen Partnern zu probiern und auch wenn möglich die Rollen zu tauschen. In vielen Übungen werden wir Dreier- oder Vierergruppen bilden, damit wir Leute zum Sichern haben.
Learn to fly
von 10:00 bis 13:00
Im ersten Teil der Tagesworkshopreihe wärmen wir uns mit aktivierenden Yoga-Übungen und Partnerdrills und Warm-up games auf, die den Körper kräftigen und auf die Akrobatik vorbereiten. Unser Hauptfokus liegt auf dem klassischen Acroyoga (L-Basing), bei dem eine Person am Rücken liegt und eine zweite Person auf deren Händen und Füßen fliegt.
Upside Down
von 14:30 bis 17:30
Im zweiten Teil der Tagesworkshopreihe gehen wir in allen möglichen Varianten kopfüber. Wir lernen zuerst am Boden mit Unterstützung schonend die Welt der Umkehrhaltungen kennen. Nachdem wir Orientierung und Balance gefunden haben, übertragen wir das Prinzip der Handstände und Kopfstände auf die fliegende Acroyoga-Praxis.
Flying Bodyworks and Thai Massage
von 18:00 bis 19:30
Im dritten Teil der Tagesworkshopreihe ist Entspannung und Reneration gewidmet. Flying Bodyworks ist eine Methode, in der eine Person fliegend eine Behandlung genießen kann. Anschließend werden wir mit Techniken aus der Thaimassage Muskel dehnen, Gelenke lockern und die Entspannung perfektionieren. Der Workshop ist daher ein idealer Ausklang eines intensiven Workshoptags.
Preise
inklusive Tageseintritt in den Boulderclub**
| Normalpreis | Ermäßigt* | |
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| Learn to fly |  |  |
| Upside Down | | |
| Flying Bodyworks and Thai Massage |  |  |
| Kombipaket Learn to fly + Upside Down |  |  |
| Kombipaket Upside Down + Flying Bodyworks and Thai Massage |  |  |
| Gesamter Workshoptag |  |  |
*Ermäßigung für Kinder, Personen, die sich in Ausbildung befinden (SchülerInnen, Studierende, Lehrlinge) und Senioren.
**Da da das Aerial Center Teil des Boulderclubs ist, ist eine Registrierung im Boulderclub notwendig. Es werden die Anzahl der gebuchten Einheiten als Tageseintritte auf die Boulderclubcard gutgeschrieben. An Kurstagen kann die gesamte Infrastruktur des Boulderclubs kostenlos mitbenutz werden. Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen des Bouldeclubs.
Für Boulderclub-Abonnenten gilt der Weihnachtsbonus-Tarif von 84€ zeitlich uneingeschränkt.
Anmeldung
Anmeldung erfolgt per E-Mail an luftakrobatik (at) adrianfuchs.at Für die Anmeldung erforderlich sind folgende Daten:-
Name, Vorname, Titel
Geburtsdatum
Kontaktdaten (Adresse, Telefonnummer, Mail-Adresse)
Am ersten Kurstag ist eine Registrierung beim Boulderclub notwendig. Bitte an diesem Tag mindestens 15 Minuten vor Kursbeginn erscheinen.
Die Anmeldungen werden nach Anmeldezeitpunkt gereiht. Die Anmeldung ist erst gültig, wenn der volle Kursbeitrag an die übermittelte Bankverbindung überwiesen wurde, es sei denn, es wurde Ratenzahlung vereinbart. Wenn nach 10 Tagen die Zahlung nicht eingelangt ist, wird der Kursplatz wieder freigegeben.
Weitere Infos
Siehe auch Homepage des Boulderclubs sowie nakedaerial.com (geht demnächst online).Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Schreib mir ein Mail oder kontaktiere mich telefonisch.